1 burokas, 2 morkos, 1 obuolys. Geriausio pasaulio dietologo receptas

Patinka? Duok Like!

Šis receptas buvo sukurtas paties žinomiausio pasaulyje kinų dietologo Čeno Li ir jis skirtas norintiems atstatyti sveikatą.

Kurdamas šį receptą specialistas atsižvelgė į tai, jog visi ingredientai būtų labai paprasti ir lengvai prieinami, kad kiekvienas žmogus galėtų pasigaminti šią priemonę.

Reklama

Ir jam tai puikiai pavyko, nes receptui reikiamuose buroke, morkose ir obuolyje yra visi būtini mikroelementai, be to, jie nebrangiai kainuoja.

Taigi:

Paimkite 1 buroką, 2 morkas ir 1 obuolį. Išspauskite iš jų sultis arba tiesiog padarykite glotnutį.

Leiskite pastovėti apie valandą, nes šiems produktams reikia laiko išlaisvinti visus svarbius junginius.

Kodėl naudingas šis gėrimas?

Ši priemonė puikiai detoksikuoja kepenis ir inkstus, ji užkerta kelią auglių vystymuisi, mažina menstruacijų skausmą, stiprina imuninę sistemą, jaunina odą, gydo skydliaukę, padeda sulieknėti.

Genialumas slypi paprastume!

Dėmesio: šio gėrimo nerekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems diabetu, viduriavimu, inkstų ir šlapimo takų akmenlige, turintiems skrandžio problemų.

Buroko privalumai

Betaninas, priemonė, esanti raudonuose burokuose, padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir išvengti vėžio!

Padeda išgydyti tulžies pūslės ligas, sumažinti cholesterino lygį ir išgydyti podagrą.

Burokas, turtingas vitaminų B1, B2, B2, C, ir folio rūgšties, yra be galo naudingas organizmui.

Jame yra aminorūgščių, būtinų raumenų masės vystymuisi ir palaikymui.

Jame yra jodo, žinomo dėl naudingo poveikio skydliaukei.

Be to, raudonos burokų sultys mažina arterinį spaudimą, taigi saugo nuo širdies smūgių ir širdies bei kraujagyslių ligų.

Morkos privalumai

Morka gerina regėjimą, ji turtinga beta karoteno – junginio, kuris vartojant virsta vitaminu A.

Tinklainėje vitaminas A virsta rodopsinu – regėjimo pigmentu, kuris padeda jums geriau matyti tamsoje.

Be to, beta karotenas saugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos (būsena, apimanti įvairias oftalmologines ligas) ir kataraktos.

Tyrimai rodo, kad morkos dėl jose esančio falkarinolio, natūralaus pesticido, trečdaliu sumažina plaučių, pieno liaukų ir storosios žarnos vėžio išsivystymo riziką.

Jos sumažina blogojo cholesterino, kuris sukelia aterosklerozę, lygį.

Jos turtingos antioksidantų, kurie saugo odos ląsteles ir kovoja su laisvaisiais radikalais.

Morkos padeda detoksikuoti kepenis, gydyti spuogus, saugo nuo dehidratacijos.

Obuolių privalumai

Pagal kinų mediciną, obuoliai padeda stiprinti širdį ir numalšinti troškulį. Obuolių actas gali padėti išvengti akmenų inkstuose susidarymo.

Tyrimai rodo, kad kasdienis obuolių vartojimas (bent jau vienas obuolys per dieną) gali sumažinti odos ligų vystymąsi.

Pagal brazilų tyrimus, vieno obuolio suvartojimas prieš valgį moterims padėjo numesti 33 % daugiau svorio nei moterims, kurios nevalgė obuolių.

Obuolyje yra tik 50–80 kalorijų, jame nėra riebalų ir natrio.

Šie vaisiai – turtingas vitaminų C, A ir flavonoidų šaltinis.

Obuoliai – labai geras kalio, kuris padeda išsaugoti širdies sveikatą, šaltinis.

Šaltinis

Reklama