Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Patinka? Duok Like!

Kvapni, aromatinga, stipri ir tokia prieštaringa! Apie kavos naudą ir žalą kalba visi, kas netingi. Bet, sutikite, niekas neišspręs ginčo geriau, nei mokslas. O jis kaip tik įrodė, kad gerti kavą ne tik galima, bet ir reikia. Žinoma, nuosaikiai.

1. Sumažina susirgimo Parkinsono ir Alzheimerio ligomis riziką

Reklama

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Amerikos ir Alzheimerio ligos tyrimų centro Tampoje mokslininkai, išsiaiškino, kad kofeino turintys gėrimai 65 % sumažina grėsmę susirgti šiomis ligomis. Tam reikėtų išgerti nuo 1 iki 3 kavos puodelių per dieną.

Mokslininkai iš Brazilijos Santa-Katarinos universiteto priėjo išvadą, kad kavos mėgėjai kenčia nuo Parkinsono ligos 20 % rečiau, nei kiti žmonės.

2. Sumažina kepenų cirozės atsiradimo riziką

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Mokslininkai ir iš Mario Negri farmakologinių tyrimų instituto, tyrė kavos poveikį tulžies pūslės veiklai ir išsiaiškino: reguliarus gėrimo vartojimas beveik dvigubai sumažina kepenų cirozės atsiradimo riziką!

3. Stiprina širdies-kraujagyslių sistemą

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Taip-taip, atėjo laikas sugriauti vieną seniausių mitų. Nacionalinio Singapūro universiteto mokslininkai, Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos ir Birghemo Moterų ligoninės Bostone, įrodė, kad 3-5 puodeliai kavos per dieną 3 kartus sumažina širdies ligų riziką.

4. Sumažina onkologinių ligų riziką

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

ХХ amžiuje mokslininkai vienbalsiai tvirtino, kad kava kenkia sveikatai ir net sukelia vėžį. Tačiau paaiškėjo, kad jie klydo. Mario Negri universiteto epidemiologijos departamento tyrėjai laikosi kitokios nuomonės. Jie išsiaiškino, kad kavos mėgėjai turi mažesnę riziką susirgti prostatos ar krūties vėžiu.

5. 2-ojo tipo diabeto išsivystymo prevencija

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Ankščiau mus gąsdino tuo, kad kava gali sukelti cukrinį diabetą. Tačiau danų mokslininkai iš Odense ligoninės, Orhuso universiteto ir Orhuso universiteto ligoninės, įrodė priešingai. Kafestolo, esančio gėrimo sudėtyje, dėka, kasa, veikiama gliukozės, pradeda išskirti daugiau insulino.

Būtent dėl šios priežasties, kavą geriantys žmonės rečiau serga 2-ojo tipo diabetu.

6. Saugo sąnarius ir tulžies pūslę

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Kava pagerina metabolizmą ir skatina šlapimo rūgšties pasišalinimą iš kraujo, taip pasireiškia podagros prevencija. Šį faktą įrodė Birghemo Moterų ligoninės mokslininkai kartu su Harvardo medicinos mokyklos mokslininkais.

Kofeinas veikia kaip prevencinė priemonė nuo akmenų susidarymo tulžies pūslėje. Amerikos medikas Skotas Gotlibas išsiaiškino, kad 1-3 gėrimo puodeliai per dieną sumažina šios ligos atsiradimo riziką 4 %, o 3–5 puodeliai — net 45 %.

7. Gerina raumenų jėgą ir koordinaciją

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Koventrio universiteto mokslininkai įrodė, kad kofeinas padidina ištvermę, raumenų jėgą, padeda išvengti lūžių ir sumušimų kritimo atveju. Būtent dėl šios savybės, kavą rekomenduojama gerti vyresnio amžiaus žmonėms.

8. Padeda išvengti raukšlių ir atjaunina organizmą

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Ispanijos mokslininkai iš Granados universiteto, išsiaiškino, kad kavos sudėtyje yra antioksidantų, kurie 500 kartų veiksmingesni nei vitaminas C. Ichnvos moterų universiteto mokslininkų tyrimai atskleidė, kad kavos ekstraktas išlygina raukšles, išsaugo ląstelių kolageną, tokiu būdu užkirsdamas kelią drėgmės praradimui. Dėl šios priežasties, kavos mėgėjai atrodo jaunesni ir žvalesni už savo bendraamžius.

Kavos ekstraktą galima pasigaminti namuose. Į jo sudėti įeina tirpi kava, vanduo ir cukrus. Šis koncentratas puikiai papildys kokteilius, ledus, tortus.

9. Kava — ilgaamžių gėrimas

Stipri širdis, graži oda ir sveikos kepenys: griauname mitus apie kavos kenksmingumą.

Daktarai Merfis ir Giunteris ištyrė mirtingumo lygį 10 Europos šalių ir priėjo išvadą, kad kavos mėgėjai gyvena ilgiau. Taip pat mokslininkai pažymėjo, kad šiuo bonusu gali pasinaudoti net rūkaliai, nors rūkimas sumažina poveikį.

Svarbu suprasti, kad nors ir turėdama daugybę naudingų savybių, kava nėra panacėja. Be to, gydytojai rekomenduoja rinktis natūralų verdamą gėrimą. Jo tirpusis giminaitis turi kelis kartus mažiau naudingų medžiagų.

Kaip dažnai geriate kava? Ar pastebėjote sveikatos būklės pagerėjimą ar pablogėjimą, po to, kai nustojote reguliariai vartoti gėrimą?

Reklama