Kai mums kyla grėsmė, išsigąstame. Nerimas dažniausiai nesusijęs su realiu pavojumi, bet gali smarkiai sugadinti mūsų kasdienybę. Drebančios rankos, pagreitėjęs širdies ritmas, galvos svaigimas, negalėjimas susikoncentruoti – visa tai yra nerimo požymiai. Psichoterapeutė Lexi Schmidt pataria naudotis nesudėtingomis „įžeminimo“ technikomis, kurios padės suvaldyti emocijas ir grįžti į realybę. Svarbiausia „įžeminimo“ technikos dalis – rasti jėgų...

Nesistenkite nuolat būti energingi – tai neįmanoma, nes bet kokį jėgų pakilimą pakeičia kritimas. Tai – gamtos įstatymai ir nieko nepadarysi. Išmetęs eilinę energijos porciją organizmas turi pailsėti ir pasikrauti. Bet kaip padaryti, kad visą darbo dieną jaustumėte energijos antplūdį? Paslaptis – kompetentingai paskirstyti darbus, tinkamai maitintis ir išsimiegoti. 1. Kava Nesistenkite dirbtinai pražvalėti vartodami...

10. Laimė – tai tik tinkamai organizuoto gyvenimo šalutinis efektas. Laimė, džiaugsmas ir sėkmė – tai tik gerai organizuotos veiklos antriniai produktai. Veiklos, kuri ir suteikia jums visas šitas emocijas. Tas, kurio tikslas – pasiekti aukščiau minėtus „šalutinius produktus“, juda link jų kaip link horizonto linijos: kuo arčiau puoselėjamų svajonių jis atsiranda, tuo labiau jos...