Posakis „gyventi ne savo gyvenimą“ nėra vartojamas profesinėje psichologijoje, tačiau jis intuityviai suprantamas. Dažniausiai tai reiškia, jog žmogus neseka savo pačių norais ir tikslais, o stengiasi gyventi pagal kažkokį vidutinišką gyvenimo scenarijų, „parašytą“ kitų žmonių. Dažniausiai tai susiję su tėvų šeima, tačiau kartais mes vadovaujamės ir šablonais, kuriuos mums pateikia blizgantys žurnalai, filmai ar masinė...

Visuomenėje vyrauja aiškūs įsitikinimai apie tai, kaip turėtume gyventi: privalome būti ambicingi, siekti turto ir sėkmės, įgyti išsilavinimą, sukurti šeimą, likti ištikimi ir auginti vaikus. Mes veikiame pagal šiuos socialinius lūkesčius tarsi pagal paruoštą scenarijų, ir tai tikrai palengvina mūsų gyvenimą (kartais tai netgi iš tiesų atneša laimę). Tačiau tokie įsitikinimai iš esmės yra tik...

Mokslininkai žino, kas daro žmones laimingus. Žino, kaip sumažinti nerimą ir padėti jums atsipalaiduoti. Laiko, praleisto socialiniuose tinkluose, ribojimas pagerins jūsų emocinę būklę, o buvimas gamtoje suteiks jums džiaugsmo. Be to, daugumai žmonių malonumo suteikia bendravimas su draugais. Draugai padarys jus laimingesnius, jei nesate protingi Šį gana netikėtą teiginį patvirtina moksliniai tyrimai. Britų psichologijos žurnale...

Visata – neįtikėtina vieta. Galiu tai tvirtintai pasakyti po to, kai atlikau daugybę įvairių psichologinės prievartos formų, su kuriomis susiduriame kiekvieną dieną, tyrimų. Tai vienas iš dalykų, kurių poveikio net nesuvokiame ir susiduriame jau su pasekmėmis: nepasitikėjimu savimi, žema saviverte. Gyvenimas smogia net patiems stipriausiems, tačiau galime išmokti atpažinti ir užkirsti kelią manipuliacijoms. Pasėkite abejonių...

Priemiesčio kelyje netoli Čikagos vyras sutiko paauglį, kuris pjovė malkas. Ne kūną. Tiesiog kelias nukritusias šakas. Vis dėlto praeivis iškvietė policiją. Policininkai apklausė berniuką, o šis paaiškino, kad norėjo pastatyti tvirtovę sau ir savo draugams. Vietos naujienų svetainė pranešė, kad policininkai „saugojimui konfiskavo įrankius, kad vėliau juos grąžintų berniuko tėvams“. Šarlotės mieste, Šiaurės Karolinoje, darželinukai...

Negarbink ir neapsiribok jokia doktrina, teorija ar ideologija. (Thich Nhat Hanhas) Savo knygoje „Ramybė kiekviename žingsnyje“ garsus Vietnamo zen vienuolis pasakoja apie tai, kaip išlikti ramiam bet kokioje, net sudėtingiausioje situacijoje ir būti laimingam, kad ir kas benutiktų. Pateikiame ištrauką iš jo knygos: keletas išmintingų garsaus dvasinio lyderio priesakų, kaip pasiekti gyvenimo harmonijos ir visumos....

Erikas Bernas (Eric Berne) yra garsiosios scenarinio programavimo koncepcijos ir žaidimų teorijos autorius. Jų pagrindas – transakcinė analizė, kuri dabar studijuojama visame pasaulyje. Bernas įsitikinęs, kad kiekvieno žmogaus gyvenimas programuojamas iki penkerių metų ir vėliau visi gyvename pagal šį scenarijų. Mes atrinkome šio nuostabaus psichologo citatas apie tai, kaip yra programuojamos mūsų smegenys. 1. Scenarijus...