Naudingos gudrybės

1. NIEKADA NESIŠAIPYKITE IŠ SŪNAUS Vyrui moters pašaipa — visada trauma, mamos pašaipa – labai gili trauma. Nesvarbu, ar pasišaipysite iš to, kad jis atvirkščiai užsidėjo kelnes, iš to, kad kreivai nupiešė šunį ar dėl to, kad prisipažino meilę mergaitei iš gretimo suolo. Jūsų pašaipą jis gali atsiminti visą gyvenimą! Ir niekada jos neatleisti… 2....

Tikriausiai niekada jų nenaudojate? O be reikalo! Turėkite omenyje, kad šių mygtukų kombinacijos priklauso nuo kompiuterio modelio, taip pat galima pakeisti jų nustatymus. Tad jeigu kažkas neišeina, iš pradžių žvilgtelėkite į nustatymus. Bet dažniausiai šie mygtukai visiems veikia vienodai. Taigi, ką galima nuveikti su šiais mygtukais: F1: Spaudžiant kartu su „Windows“ mygtuku, atsiveria pagalbos ekranas....

Mūsų smegenis reikia nuolat stebinti ir versti dirbti vis kitaip. Rutina – didžiausias smegenų priešas. Kai ji mus pasiglemžia, viskas nueina šuniui ant uodegos – gyvename automatiškai, blogėja atmintis ir koncentracija. Amerikiečiai profesorius Lawrence Katz ir rašytojas Manning Rubin sugalvojo smegenų treniravimo metodą, kurį pavadino neurobika ir aprašė knygoje „Smegenų mankšta“. Pagrindinė taisyklė – daryti...

Šiais laikais kiekvieno žmogaus gyvenimas kupinas streso. Mes visi vienaip ar kitaip su juo susiduriame, net jeigu dirbame mėgstamą ramų darbą ir bendraujame tik su maloniais žmonėmis. Deja, visiškai nuo jų atsiriboti neįmanoma. Bet mes tikrai galime išsiugdyti asmeninį atsparumą stresui. Štai keli kiekvienam prieinami nervinės iškrovos būdai. Pauzė. 2–3 minutėms pamirškite visus išgyvenimus ir...

Kai mums kyla grėsmė, išsigąstame. Nerimas dažniausiai nesusijęs su realiu pavojumi, bet gali smarkiai sugadinti mūsų kasdienybę. Drebančios rankos, pagreitėjęs širdies ritmas, galvos svaigimas, negalėjimas susikoncentruoti – visa tai yra nerimo požymiai. Psichoterapeutė Lexi Schmidt pataria naudotis nesudėtingomis „įžeminimo“ technikomis, kurios padės suvaldyti emocijas ir grįžti į realybę. Svarbiausia „įžeminimo“ technikos dalis – rasti jėgų...

Nesistenkite nuolat būti energingi – tai neįmanoma, nes bet kokį jėgų pakilimą pakeičia kritimas. Tai – gamtos įstatymai ir nieko nepadarysi. Išmetęs eilinę energijos porciją organizmas turi pailsėti ir pasikrauti. Bet kaip padaryti, kad visą darbo dieną jaustumėte energijos antplūdį? Paslaptis – kompetentingai paskirstyti darbus, tinkamai maitintis ir išsimiegoti. 1. Kava Nesistenkite dirbtinai pražvalėti vartodami...

10. Laimė – tai tik tinkamai organizuoto gyvenimo šalutinis efektas. Laimė, džiaugsmas ir sėkmė – tai tik gerai organizuotos veiklos antriniai produktai. Veiklos, kuri ir suteikia jums visas šitas emocijas. Tas, kurio tikslas – pasiekti aukščiau minėtus „šalutinius produktus“, juda link jų kaip link horizonto linijos: kuo arčiau puoselėjamų svajonių jis atsiranda, tuo labiau jos...