Naudingos gudrybės

  • View Full Post

    Kaip išmokti niekada nepykti – 3 neurobiologų patarimai

    Įsivaizduokite situaciją: stovite šalia žmogaus, kuris tiesiog verda iš pykčio ir ant jūsų šaukia; viskas, ko norite, – atsakyti jam tuo pačiu… Problema tik tai,...

    Įsivaizduokite situaciją: stovite šalia žmogaus, kuris tiesiog verda iš pykčio ir ant jūsų šaukia; viskas, ko norite, – atsakyti jam tuo pačiu… Problema tik tai, kad atsakydami šaukimu situacijos tikrai nepagerinsite. Kaip susiimti ir susilaikyti? Yra du būdai ir tik vienas iš jų teisingas. Pabandykime surasti atsakymus į šiuos opius klausimus ir išsiaiškinkime, kaip sulaikyti...
    67
    751 shares, 67 points
  • View Full Post

    15 taisyklių norintiesiems pakeisti savo gyvenimą (kai kada peržiūrėkite šį sąrašą)

    1. Nežiūrėkite televizoriaus. Niekada. 2. Negrįžkite pas jus išdavusius žmones. Jie nesikeičia. 3. Šovė idėja? Užsirašykite ją. Kada nors ji jums pravers! 4. Vėluojate? Sugalvokite...

    1. Nežiūrėkite televizoriaus. Niekada. 2. Negrįžkite pas jus išdavusius žmones. Jie nesikeičia. 3. Šovė idėja? Užsirašykite ją. Kada nors ji jums pravers! 4. Vėluojate? Sugalvokite būdą apie tai informuoti. Tai visai nesunku. 5. Nesijuokite iš kitų svajonių. Pagalvokite apie savo. 6. Sakykite tik tiesą ir tada nieko nereikės įsiminti. 7. Neskleiskite gandų. Nieko gero iš...
    101
    1.1k shares, 101 points
  • View Full Post

    9 taisyklės mamoms: kaip auklėti sūnų tikru vyru

    1. NIEKADA NESIŠAIPYKITE IŠ SŪNAUS Vyrui moters pašaipa — visada trauma, mamos pašaipa – labai gili trauma. Nesvarbu, ar pasišaipysite iš to, kad jis atvirkščiai...

    1. NIEKADA NESIŠAIPYKITE IŠ SŪNAUS Vyrui moters pašaipa — visada trauma, mamos pašaipa – labai gili trauma. Nesvarbu, ar pasišaipysite iš to, kad jis atvirkščiai užsidėjo kelnes, iš to, kad kreivai nupiešė šunį ar dėl to, kad prisipažino meilę mergaitei iš gretimo suolo. Jūsų pašaipą jis gali atsiminti visą gyvenimą! Ir niekada jos neatleisti… 2....
    60
    283 shares, 60 points
  • View Full Post

    Pagaliau supratome, kam reikalingi klaviatūros mygtukai nuo F1 iki F12. Pasirodo, jie išties naudingi.

    Tikriausiai niekada jų nenaudojate? O be reikalo! Turėkite omenyje, kad šių mygtukų kombinacijos priklauso nuo kompiuterio modelio, taip pat galima pakeisti jų nustatymus. Tad jeigu...

    Tikriausiai niekada jų nenaudojate? O be reikalo! Turėkite omenyje, kad šių mygtukų kombinacijos priklauso nuo kompiuterio modelio, taip pat galima pakeisti jų nustatymus. Tad jeigu kažkas neišeina, iš pradžių žvilgtelėkite į nustatymus. Bet dažniausiai šie mygtukai visiems veikia vienodai. Taigi, ką galima nuveikti su šiais mygtukais: F1: Spaudžiant kartu su „Windows“ mygtuku, atsiveria pagalbos ekranas....
    113
    467 shares, 113 points
  • View Full Post

    10 smegenų pratimų

    Mūsų smegenis reikia nuolat stebinti ir versti dirbti vis kitaip. Rutina – didžiausias smegenų priešas. Kai ji mus pasiglemžia, viskas nueina šuniui ant uodegos –...

    Mūsų smegenis reikia nuolat stebinti ir versti dirbti vis kitaip. Rutina – didžiausias smegenų priešas. Kai ji mus pasiglemžia, viskas nueina šuniui ant uodegos – gyvename automatiškai, blogėja atmintis ir koncentracija. Amerikiečiai profesorius Lawrence Katz ir rašytojas Manning Rubin sugalvojo smegenų treniravimo metodą, kurį pavadino neurobika ir aprašė knygoje „Smegenų mankšta“. Pagrindinė taisyklė – daryti...
    27
    145 shares, 27 points
  • View Full Post

    Ramybė – svarbiausia: stiprių nervų taisyklės

    Šiais laikais kiekvieno žmogaus gyvenimas kupinas streso. Mes visi vienaip ar kitaip su juo susiduriame, net jeigu dirbame mėgstamą ramų darbą ir bendraujame tik su...

    Šiais laikais kiekvieno žmogaus gyvenimas kupinas streso. Mes visi vienaip ar kitaip su juo susiduriame, net jeigu dirbame mėgstamą ramų darbą ir bendraujame tik su maloniais žmonėmis. Deja, visiškai nuo jų atsiriboti neįmanoma. Bet mes tikrai galime išsiugdyti asmeninį atsparumą stresui. Štai keli kiekvienam prieinami nervinės iškrovos būdai. Pauzė. 2–3 minutėms pamirškite visus išgyvenimus ir...
    59
    657 shares, 59 points
  • View Full Post

    6 būdai greitai atsigauti, jeigu tiesiog purto nuo nerimo

    Kai mums kyla grėsmė, išsigąstame. Nerimas dažniausiai nesusijęs su realiu pavojumi, bet gali smarkiai sugadinti mūsų kasdienybę. Drebančios rankos, pagreitėjęs širdies ritmas, galvos svaigimas, negalėjimas...

    Kai mums kyla grėsmė, išsigąstame. Nerimas dažniausiai nesusijęs su realiu pavojumi, bet gali smarkiai sugadinti mūsų kasdienybę. Drebančios rankos, pagreitėjęs širdies ritmas, galvos svaigimas, negalėjimas susikoncentruoti – visa tai yra nerimo požymiai. Psichoterapeutė Lexi Schmidt pataria naudotis nesudėtingomis „įžeminimo“ technikomis, kurios padės suvaldyti emocijas ir grįžti į realybę. Svarbiausia „įžeminimo“ technikos dalis – rasti jėgų...
    66
    691 shares, 66 points
  • View Full Post

    6 patarimai, kaip visą dieną išsaugoti energiją

    Nesistenkite nuolat būti energingi – tai neįmanoma, nes bet kokį jėgų pakilimą pakeičia kritimas. Tai – gamtos įstatymai ir nieko nepadarysi. Išmetęs eilinę energijos porciją...

    Nesistenkite nuolat būti energingi – tai neįmanoma, nes bet kokį jėgų pakilimą pakeičia kritimas. Tai – gamtos įstatymai ir nieko nepadarysi. Išmetęs eilinę energijos porciją organizmas turi pailsėti ir pasikrauti. Bet kaip padaryti, kad visą darbo dieną jaustumėte energijos antplūdį? Paslaptis – kompetentingai paskirstyti darbus, tinkamai maitintis ir išsimiegoti. 1. Kava Nesistenkite dirbtinai pražvalėti vartodami...
    59
    285 shares, 59 points
  • View Full Post

    10 laimingo žmogaus gyvenimo taisyklių

    10. Laimė – tai tik tinkamai organizuoto gyvenimo šalutinis efektas. Laimė, džiaugsmas ir sėkmė – tai tik gerai organizuotos veiklos antriniai produktai. Veiklos, kuri ir...

    10. Laimė – tai tik tinkamai organizuoto gyvenimo šalutinis efektas. Laimė, džiaugsmas ir sėkmė – tai tik gerai organizuotos veiklos antriniai produktai. Veiklos, kuri ir suteikia jums visas šitas emocijas. Tas, kurio tikslas – pasiekti aukščiau minėtus „šalutinius produktus“, juda link jų kaip link horizonto linijos: kuo arčiau puoselėjamų svajonių jis atsiranda, tuo labiau jos...
    50
    458 shares, 50 points