Naudingos gudrybės

  • View Full Post

    Ryto galybė: kodėl taip svarbu keltis 5.00 val.

    Esant superaktyviam gyvenimo būdui, gali pasirodyti, kad visiems reikalams sutvarkyti neužtenka paros. Tačiau raktu į našumo padidėjimą gali tapti rytinių valandų panaudojimas. „Starbucks“ tinklo prezidentas...

    Esant superaktyviam gyvenimo būdui, gali pasirodyti, kad visiems reikalams sutvarkyti neužtenka paros. Tačiau raktu į našumo padidėjimą gali tapti rytinių valandų panaudojimas. „Starbucks“ tinklo prezidentas Mišelis Gasas jau 15 metų kasdien rytais keliasi 4.30 val., kad galėtų užsiimti reikalais. Gretchenas Rubenas, populiarus projektų autorius, prabunda 6 val. ryto ir dirba visą valandą, kol atsikelia jo...
    56
    5 shares, 56 points
  • View Full Post

    6 pratimai, kuriais per mėnesį ištaisysite laikyseną ir atsikratysite nugaros skausmų

    Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame viešpatauja kompiuteriai, mobilieji telefonai, planšetės ir sėdimas darbas, netaisyklinga laikysena seniai nėra retenybė. Bet laikysena prastėja ne tik dėl sėdėjimo, rašo „Healthy...

    Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame viešpatauja kompiuteriai, mobilieji telefonai, planšetės ir sėdimas darbas, netaisyklinga laikysena seniai nėra retenybė. Bet laikysena prastėja ne tik dėl sėdėjimo, rašo „Healthy Holistic Living“. Yra ir kitų priežasčių: 1. Netaisyklinga poza miegant. 2. Stresas. 3. Nerimas. 4. Nepasitikėjimas savimi. 5. Raumenų įtampa. 6. Silpni raumenys. 7. Antsvoris. 8. Kūprinimasis. Kuo ilgiau jūsų...
    98
    7 shares, 98 points
  • View Full Post

    Štai kodėl niekada nereikia kloti lovos

    Teisingi atsakymai yra du: jis arba nevalyvas, arba protingas. Pirmas – tiesiog tingi ryte kloti lovą, juk dabar jis išeina, o vakare grįš ir kai...

    Teisingi atsakymai yra du: jis arba nevalyvas, arba protingas. Pirmas – tiesiog tingi ryte kloti lovą, juk dabar jis išeina, o vakare grįš ir kai nuspręs eiti miegoti, jam vėl reikės ją pasikloti. „Bet, – pasakysite, – juk tai protinga!“ Ir mes sutiksime, bet yra kitas žmonių tipas, kurie nekloja ryte lovos visai ne dėl...
    48
    4 shares, 48 points
  • View Full Post

    Tik žmonės, kurių spalvinis regėjimas tobulas, gali perskaityti šiuos 6 žodžius

    Šis paprastas testas leis patikrinti jūsų spalvinį regėjimą, t. y. akių gebėjimą atskirti įvairias spalvas. Jeigu gali perskaityti visus 6 žodžius, sveikiname, tavo spalvinis regėjimas...

    Šis paprastas testas leis patikrinti jūsų spalvinį regėjimą, t. y. akių gebėjimą atskirti įvairias spalvas. Jeigu gali perskaityti visus 6 žodžius, sveikiname, tavo spalvinis regėjimas yra puikus. Jeigu mažiau – reikėtų skirti daugiau dėmesio maisto racionui, darbo ir poilsio režimui. Jeigu sugebėjai perskaityti vos vieną žodį arba nieko neperskaitei – reikėtų kreiptis į gydytoją ir...
    94
    7 shares, 94 points
  • View Full Post

    Kaklo ir nugaros raumenų užspaudimas. Kaip susidoroti su skausmo sindromu?

    Tikriausiai dažniausia priežastis, kodėl kyla skausmas kaklo ir nugaros srityje, – tai atitinkamų raumenų lėtinė įtampa, kuri daugeliu atvejų yra dalinio slankstelių, pažeidžiančių nervus, pasislinkimo...

    Tikriausiai dažniausia priežastis, kodėl kyla skausmas kaklo ir nugaros srityje, – tai atitinkamų raumenų lėtinė įtampa, kuri daugeliu atvejų yra dalinio slankstelių, pažeidžiančių nervus, pasislinkimo rezultatas. Raumuo, kuris yra statinės įtampos būsenos, sutrumpėja kur kas labiau nei turi būti. Galiausiai užspaustoje raumenų dalyje pažeidžiama mikrocirkuliacija, ir kraujo tėkmės trūkumas lemia metabolizmo produktų, kurie sukelia toksišką...
    84
    6 shares, 84 points
  • View Full Post

    Trys mažos galvos plovimo gudrybės, kurios padarys jūsų plaukus spindinčius ir sveikus

    Patars tik geras trichtologas. Šiomis gudrybėmis gali pasinaudoti kiekviena moteris ir mėgautis stulbinamais rezultatais kaip šampūno reklamoje! Jau kelis mėnesius jomis naudojuosi ir negaliu atsidžiaugti...

    Patars tik geras trichtologas. Šiomis gudrybėmis gali pasinaudoti kiekviena moteris ir mėgautis stulbinamais rezultatais kaip šampūno reklamoje! Jau kelis mėnesius jomis naudojuosi ir negaliu atsidžiaugti savo plaukais. Labai ačiū! Taip pat visiems patarinėsiu. Taigi, kas gali būti paprasčiau už įprastą galvos plovimą? Ir iš tikrųjų taip yra! Tiesiog laikykitės šių paprastų trijų taisyklių. Pirmoji taisyklė....
    99
    7 shares, 99 points
  • View Full Post

    Serotoninas – laimės hormonas. Štai 11 būdų greitai ir paprastai padidinti jo lygi

    Serotoninas – tai neurotransmiteris, kursi gali veikti daugelį mūsų kūno aspektų, pavyzdžiui, nuotaiką, atmintį, miego ciklą ir netgi seksualinį potraukį. Žinoma, didindami serotonino lygį, jūs...

    Serotoninas – tai neurotransmiteris, kursi gali veikti daugelį mūsų kūno aspektų, pavyzdžiui, nuotaiką, atmintį, miego ciklą ir netgi seksualinį potraukį. Žinoma, didindami serotonino lygį, jūs galėsite pagerinti psichinę būklę, motyvaciją, dėmesingumą ir atmintį. Serotoninui padidinti, gydytojai pirmiausiai renkasi antidepresantus. Tačiau jų vartojimas dažnai turi nepageidaujamų efektų, tokių kaip sumažėjęs libido ir energijos trūkumas. Rūpinkitės savimi,...
    96
    8 shares, 96 points
  • View Full Post

    Kaip ištempti siaurą avalynę: 5 protingi avalynininko patarimai

    Tikriausiai kiekviena moteris savo garderobe turi vieną kitą porą batelių, kurie labai jau gražūs ir tinka prie mėgstamos palaidinės, tačiau tikru išbandymu tampa vien bandymas...

    Tikriausiai kiekviena moteris savo garderobe turi vieną kitą porą batelių, kurie labai jau gražūs ir tinka prie mėgstamos palaidinės, tačiau tikru išbandymu tampa vien bandymas juos apsiauti juos, o ką jau kalbėti apie išėjimą su jais. Beje, nėra prasmės išmesti naujo daikto arba kam nors jį parduoti. Šiandien mes jums papasakosime, kaip ištempti net, atrodytų,...
    74
    5 shares, 74 points
  • View Full Post

    Kaip išgyventi, jeigu jus ištiko širdies priepuolis, o jūs esate vienas bute

    Baisiausia, kas gali nutikti bet kokiam „širdininkui“ – jeigu jis liktų vienas, kai jį ištinka mirtinai pavojingas priepuolis. Nes paprastai ligonis turi vos 10 sekundžių...

    Baisiausia, kas gali nutikti bet kokiam „širdininkui“ – jeigu jis liktų vienas, kai jį ištinka mirtinai pavojingas priepuolis. Nes paprastai ligonis turi vos 10 sekundžių po to, kai suprato, jog širdžiai „kažkas ne taip“ ir koodar nenukrito be sąmonės. Tačiau, kaip sakoma, galima sulaukti visokių netikėtumų, todėl geriau iš anksto pasiruošti tokiam scenarijui. Taigi, ką...
    88
    7 shares, 88 points
  • View Full Post

    Ką reikia žinoti kiekvienam „Viber“ vartotojui

    Beveik visi išmaniųjų telefonų savininkai naudoja žinučių siuntimo programėles. Ir viena populiariausių yra „Viber“. Ši mobilioji programėlė jau seniai užkariavo jos naudotojų širdis. Deja, dauguma...

    Beveik visi išmaniųjų telefonų savininkai naudoja žinučių siuntimo programėles. Ir viena populiariausių yra „Viber“. Ši mobilioji programėlė jau seniai užkariavo jos naudotojų širdis. Deja, dauguma jų nežino visų „Viber“ paslapčių. Jeigu jus domina visos šios programėlės galimybės, tada būtinai perskaitykite šį straipsnį. „Viber“ paslaptys 1. Paslėpk informaciją apie laiką, kai buvai prisijungęs Pasirinkite „Nustatymai“ /...
    60
    4 shares, 60 points