Turime įsikišti, kol dar ne per vėlu
Vaikų problemos prasideda namuose ir išspręstos gali būti ten pat. Tėvai turi suprasti, kad tik nuo jų priklauso, kokie užaugs jų vaikai. Tačiau šiuolaikiniai vaikai nebeturi sveikos vaikystės, o jų emocinė būklė tiesiog pasibaisėtina, rašo terapeutė Viktorija Prudei. Kad ir kaip skausminga būtų tai pripažinti, daugeliu atvejų būtent mes, tėvai, turime patys padėti savo vaikams!
Kur slypi problema?
Šiuolaikiniai vaikai nebeturi sveikos vaikystės pagrindų, bet turi:
- Išsiblaškiusius tėvus.
- Lepinančius ir leidžiančius viską daryti tėvus.
- Jausmą, kad jiems visi skolingi.
- Nesubalansuotą mitybą ir nepakankamą miegą.
- Sėdimą gyvenimo būdą namuose.
- Nesibaigiantį stimuliavimą, technologines pramogas, momentinį pasitenkinimą.
Ar galima užauginti sveiką kartą tokiomis nesveikomis sąlygomis? Žinoma, kad ne! Žmogaus prigimties neapgausi – be tėvų auklėjimo neišsiversi. Jau dabar galime stebėti siaubingas to pasekmes. Už prarastą normalią vaikystę vaikai sumoka emociniu nestabilumu. Ką daryti? Jeigu norime, kad mūsų vaikai augtų laimingi ir sveiki, mums reikia prabusti ir sugrįžti prie pagrindų. Dar ne per vėlu!
Ką turi daryti tėvai:
- Nustatykite ribas ir atminkite, kad jūs – vaiko tėvas, o ne draugas.
- Aprūpinkite vaikus tuo, ko jiems reikia, o ne tuo, ko jie nori. Nebijokite pasakyti „ne“, jeigu jų norai prasilenkia su poreikiais.
- Maitinkite sveikais produktais ir venkite nesveikų užkandžių.
- Bent valandą per dieną praleiskite gamtoje.
- Kiekvieną dieną visa šeima vakarieniaukite be elektroninių prietaisų.
- Žaiskite stalo žaidimus.
- Kiekvieną dieną įtraukite vaikus į buities darbus (sulankstyti skalbinius, sutvarkyti žaislus, iškabinti skalbinius, iškrauti maišus, padengti stalą ir kt.).
- Migdykite vaiką tuo pačiu metu ir neleiskite pasiimti į lovą išmaniųjų įrenginių.
- Mokykite vaikus atsakomybės ir nepriklausomybės. Nebandykite apsaugoti jų nuo smulkių nesėkmių. Taip jie išmoks įveikti gyvenimiškas kliūtis.
- Nesurinkite ir nenešiokite už vaiką kuprinės, neneškite jam į mokyklą pamiršto maisto, nelupkite banano penkiamečiui. Mokykite juos visa tai daryti savarankiškai.
- Mokykite kantrybės ir leiskite vaikui laisvalaikiu nieko neveikti, kad jis turėtų galimybę pradėti nuobodžiauti ir išlaisvinti savo kūrybingumą.
- Nesistenkite apsupti vaiko nuolatinėmis pramogomis.
- Neduokite išmaniųjų prietaisų, kai vaikui nuobodu.
- Neskatinkite naudotis išmaniaisiais prietaisais valgant, mašinoje, restorane, parduotuvėje. Leiskite vaiko smegenims pačioms išmokti „išsklaidyti nuobodulį“.
- Būkite emociškai pasiekiami, mokykite vaiką socialinių įgūdžių.
- Kalbėdami su vaiku nenukreipkite dėmesio į telefoną.
- Išmokykite mažylį susidoroti su pykčiu ir irzuliu.
- Išmokykite pasisveikinti, užleisti vietą, dalintis, užjausti, tinkamai elgtis prie stalo ir pokalbio metu.
- Palaikykite emocinį ryšį: šypsokitės, bučiuokite, kutenkite vaiką, skaitykite jam, kartu šokite, šokinėkite ir ropokite!
Turime pakeisti savo vaikus, kitaip turėsime nuo vaistų priklausomą kartą! Dar ne per vėlu, bet laiko lieka vis mažiau…