Naudingos gudrybės

Kaklo traškėjimas ir skausmai galvos pasukimo metu yra labai nemalonūs. Deja, diskomfortas kaklo slankstelių zonoje šiais laikais pažįstamas kas antram, juk sėdimas gyvenimo būdas – didžiausias šiuolaikinės visuomenės priešas. Nuolat sėdėdami toje pačioje padėtyje prie kompiuterio, žmonės pasmerkia save problemoms su stuburu. Kaklo užspaudimas gali sukelti galvos skausmus, galvos smegenų kraujotakos sutrikimą ir netgi netikėtus...

1. Kai juokiasi grupė žmonių, kiekvienas jų instinktyviai žiūri į tą, kuris jam simpatiškiausias (arba į tą, kurį jis norėtų laikyti artimu žmogumi). 2. Kai tenka daryti atsakingus poelgius ir dėl to nervintis, verta pagromuluoti kramtomąją gumą arba net pakramsnoti kokio nors maisto. Tai pasąmonės lygmenyje asocijuojasi su saugumo pojūčiu, nes įprastai mes valgome, kai...

2006 metais Vilas Bovenas (Will Bowen) pasiūlė paprastą idėją – užsidėti violetinę apyrankę, reiškiančią, kad 21 dieną gyvensite be skundų, dejavimo, paskalų ir nepasitenkinimo išsakymo. Jeigu per tą laiką žmogus pasako arba pagalvoja ką nors neigiamo – jis perdeda apyrankę ant kitos rankos ir pradeda nuo pradžių. Taip daro tol, kol jam pavyksta nešioti apyrankę...

Nepaisant chemikės išsilavinimo, Kato Lomb, buvo viena geriausių sinchroninio vertimo specialistų ir galėjo laisvai versti į 8 kalbas, o visumoje – suprato ir dirbo su 16 kalbų. Reikėtų turėti omenyje, kad tais laikais nebuvo kalbos nešiotojų balso įrašų, „Skype“ ar kalbos mokyklų. Nuostabu tai, kad daugumą kalbų Lomb išmoko savarankiškai, dirbdama išimtinai su vadovėliais ir...

Kiek bestselerių ir blogų yra skirta greitiems būdams pakeisti gyvenimą, pradėti efektyviai dirbti ir pasiekti geresnių rezultatų? Tokiomis knygomis galima apsikrauti iš visų pusių, perskaityti šimtus jų, bet taip nieko ir nepakeisti. Jeigu atpažįstate save, išbandykite 30 sekundžių taisyklę, juk viskas, kas genialu, – paprasta. Apie šią taisyklę niekada neparašys knygos, na, nebent koks iškalbus...

Vienas didžiausių Renesanso epochos genijų Leonardas da Vinčis sukūrė monumentalius ne tik meno ir mokslo, bet ir psichologijos kūrinius. Dailininkas aprašė paprastą mechanizmą, kaip galima gydyti protą ir sielą naudojant dažus ir teptukus. Į savo gydymo metodą jis įtraukė 23 punktus. Šiuolaikiniai psichologai teigia, kad da Vinčis buvo visiškai teisus. Šis metodas iš tiesų veikia...

Gali pasirodyti, kad tapti fizikos Nobelio premijos laureatu ir vienu žinomiausių mokslo genijų būtų daugiau nei gana, tačiau legendinis mokslininkas Ričardas Feinmanas visada norėjo žinoti daugiau. Jo biografas Džeimsas Glikas (James Gleick) sakė: „Jis vienodai gerbė visas veiklos sferas, mokėsi groti būgnais, daryti masažą, pasakoti istorijas ir flirtuoti su moterimis baruose, laikydamas visa tai amatais...

1. Pirmas įprotis: rytinė mankšta Nereikia teisinti tingumo laiko trūkumu ar tuo, kad bėgiojate vakarais. Rytinę mankštą reikia daryti dar prieš paimant į rankas elektrinį dantų šepetėlį ar prausimosi pienelį. Pradėkite nuo mažiausio: nesikeldami iš lovos padarykite pratimus raumenims apšilti ir pratempti, o atsikėlę – dešimt pritūpimų ir pasilenkimų. Jau po trijų savaičių tai taps...

Egzistuoja du žmonių tipai – tie, kurie be problemų išgyvens kad ir negyvenamoje saloje, kad ir per zombių apokalipsę, ir tie, kuriems verta atidžiai išmokti šį patarimų sąrašą, kad nors kažką iš jo atsimintų. Juk niekada nežinai, kokioje situacijoje atsidursi. 1. Ką daryti, jei pamatėte tarnybinį šunį be jo šeimininko Jei tarnybinis šuo – pavyzdžiui,...

Yra žmonių, kurie visada skleidžia energiją ir pasitikėjimą, nekreipdami dėmesio į tai, ko jiems trūksta: pinigų, grožio, ryšių. Ir netgi skeptikai su nuostaba supranta, kad liko jų sužavėti. Tokios žavingos asmenybės gyvena visavertį gyvenimą. Kur gi jų paslaptis? Ogi iš vidaus sklindančiame visavertiškume. Atėjo laikas panagrinėti tokių žmonių įpročius. 1. Elkitės su visais pagarbiai Nesvarbu,...