Jums patinka leisti laiką su geriausiais draugais? Turite tai daryti dažniau! Tapsite laimingesni ir sveikesni!
Tyrimą atliko grupė mokslininkų iš Oksfordo universiteto. Dabar žinome visus būtinus žingsnius, kurių turi imtis moteris, kad pasiektų laimę visose savo gyvenimo srityse!
Tyrimas parodė, kad moterys turi leisti laiką su savo draugėmis bent du kartus per savaitę.
„The Vancouver Sun“ pakalbino psichologą ir šio tyrimo vadovą Robiną Danbarą. Jis pranešė, kad bendra moterų sveikata ir savijauta pagerėja, kai jos susitinka su draugėmis bent du kartus per savaitę.
Tyrimo duomenimis, „geriausių veiklų poilsiui su draugėmis“ sąraše yra: alus arba vynas, paskalos, įdomios istorijos (pageidaujamomis temomis). Tokiu būdu moterys bendrauja, geria ir juokiasi kartu.
Be to, toks poilsis stiprina imuninę sistemą, mažina nerimo lygį ir gerina bendrą fizinę būklę.
Dauguma moterų retai susitinka su savo draugėmis.
Vis dėl to, mokslininkai taip pat pažymėjo, kad tik 2 iš 5 moterų gali susitikti su draugėmis kartą per savaitę, ar net rečiau, jei turi šeimą, kuria reikia rūpintis.
Juokas yra geriausias vaistas.
Tyrimas parodė, kad juokas yra labai svarbus faktorius. Ir geriausiai jis veikia mažose kompanijose iki 4 žmonių.
Tokio bendravimo metu gaminasi laimei reikalingi endorfinai. Dėl šios priežasties rekomenduojame susitikti iki 4 draugų būryje.
Ar yra mokslas apie moterų draugystę?
„Tyrimai rodo, kad moterys gal net labiau nei vyrai, turi palaikyti šiuos ryšius“, – sako daktarė Alisa Rubi Baš.
Pasak daktarės Baš, šių ryšių palaikymas įgyja daugiau svarbos mums augant.
„Tampame vis labiau užimti, turime daugiau pareigų. Esame apsupti nuolatinio spaudimo“, – teigia ji.
Moterys gyvena labai įtemptą gyvenimą ir kartais jaučia kaltę dėl to, kad paliko šeimą namuose. Giliai širdyje jos žino, kad taip neturėtų būti.
Susitikimas su artimomis draugėmis visada grąžina moterims jėgas. Tiesiog pasvarstykite minutėlę.
Kada paskutinį kartą susitikote tu geriausia drauge? Kaip jautėtės kitą dieną?
Tiesa yra tokia, kad jeigu jaučiamės laimingesnės, galime tapti geriausiomis mamomis, geriausiomis žmonomis, geriausiais žmonėmis apskritai.
Praturtindami savo gyvenimą, geriname savo sveikatą. Vienareikšmiškai turime dažniau susitikti su savo draugėmis ir paversti tai įpročiu.